Trainen op een functionele manier

Functioneel trainen is het trainen met losse gewichten. Door op een functionele manier te trainen leer je beter omgaan met bewegingen die ook in het dagelijkse leven van pas komen. Het bootst natuurlijke bewegingen na die je lichaam herkent en dat doe je niet op een toestel.

Wat voor de meeste mensen belangrijk is, is een strak en gezond lichaam krijgen. Door op een functionele manier te trainen, zal je dat snel bereiken.